浪莎有一款失眠燃脂瘦腿袜有用吗

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下面四个瘦腿动作，在家就能轻松练习，简单方便，帮你打造冬日美腿。
　　1. 每日必备抬腿
　　2.针对小腿跟膝盖
　　如果要顺便翘臀可以把屁屁往上一点。
　　不要让背部贴到地板。
　　3.蹲马步之拉筋
　　这个动作可以雕塑腿型，让腿有机会变得又长又直。
　　前脚要弯，后脚要直。
　　4. 终极必杀技脚踏车
　　每天踩50-100，不马虎，要每一步慢慢踩。