晚上7-8点跑完步后就不大想吃晚饭了, 这样会对健康有不利影响么?
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-02-21 11:09
- 提问者网友：江鱼
- 2021-02-21 04:41
是我爸爸,46了.他觉得不吃晚饭很奇怪,所以有时候跑完步虽然不饿但还是吃点.. 怎样最健康呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友：不傲怎称霸
- 2021-02-21 06:13
不管饿不饿晚饭还是要吃的.跑完后没有食欲是正常的,但是能量消耗是存在的,所以一定要吃,就是减肥也要吃.
全部回答
- 1楼网友：留下所有热言
- 2021-02-21 06:35
减肥最好先不吃肉，主食可吃点烤馒片，早上一大杯豆浆，晚餐可吃些西红柿和黄瓜，或者用豆腐做的汤，加点胡椒就更好，营养比较充足还有饱腹感抗饿
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