要吃什么才不会长白头发呢？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-04 05:32
- 提问者网友：星軌
- 2021-10-04 00:47
要吃什么才不会长白头发呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：雾月
- 2021-10-04 01:34
你好,应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。
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