我今年16岁,为了减肥,晚上不吃饭,只吃水果行吗?

又是我..哎~我事多..
过去的5个月我都没吃晚饭,好象减了5.6斤肉,很高兴!
可是听说我们这个年龄不适合减肥..会长不高..
天啊,我怕了.
我现在改变策略..:不吃饭,只是吃水果可以吗?(苹果,梨,或橘子)
给个好答案啊~各位大哥~为祖国的未来尽一份力吧!(别拿板砖拍我..心急而已)
PS:我145斤 175CM

本人是男性..

没那么麻烦，吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机，就只有把它洗净去籽，直接冻上，然后直接吃。不用细嚼，坚持一个月，不用控制食欲。因为苦瓜里有一种（我也说不明白了）就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭，吃菜或水果。还有一点：就是吃肉不会胖的，可以补充蛋白质的。

晕~~比我轻~~~不是学生物了吗？不要吃脂肪多和含蛋白质多的东西 因为人体内消耗的能量是先由糖类供应的，而蛋白质和脂肪人体内是很难转化为ATP（能量）的所以不吃蛋白质和脂肪含量高的东西应该就能达到减肥的效果

可以瘦的,但是你是男的,用这种方法就不好了. 因为摄取过少的蛋白质还有脂肪, 皮肤会松弛, 肌肉也没那么坚实了. 不好看. 有条件的话,还是选择健身比较好. 骑自行车和进行举重之类的力量训练既可以减肥,又可以训练形体. 何乐而不为之?

可以，但是不要吃含糖量高的水果，不建议空腹吃香蕉，对心脏不好。 吃点西红柿，黄瓜之类的。热量低，对身体也好。西红柿还有美白的功效哦~ 不过如果不是很饿的话，就不要吃了，喝白开水。 望采纳哦~