晚上吃什么饭既不挨饿又能减肥
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-08 20:13
- 提问者网友：温柔港
- 2021-11-08 02:43
晚上吃什么饭既不挨饿又能减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：北方的南先生
- 2021-11-08 03:23
1、减肥计划应适应自己的饮食习惯，简便易行\r\n 2、定时定量进餐，不随时加餐\r\n 3、三餐能量分配要得当：早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。\r\n 4、多吃含能量低、饱腹感强的食品\r\n 5、控制饮食总能量，营养均衡膳食\r\n 6、贵在坚持，持之以恒\r\n 7、节食食品应美味可口，切忌单调无味\r\n
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