如何在3天之内减掉5斤?
答案:5 悬赏:50
解决时间 2021-05-25 00:58
- 提问者网友:绿海猖狂
- 2021-05-24 05:33
如何在3天之内减掉5斤?
最佳答案
- 二级知识专家网友:桃花别处起长歌
- 2021-05-24 05:50
向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了. 我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答。首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住,凡是和减肥有关的节食都是不健康的,因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西,都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二:一是运动,只要坚持合理运动,会在某一天整个人突然瘦下来,这就是人们常说的坚持运动的效果,但反之,三天打鱼两天晒网,不仅不会瘦,还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品,纯中药的,效果确实不错,吃了两个月,一共瘦了36斤,停药两年多了,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助,天天快乐,健康美丽!. 黑咖啡减肥,早晨空腹一杯 中午吃饭前喝一杯 晚饭的话就直接喝黑咖啡 另外一杯就随你自己安排了还有 整个星期不能碰淀粉类食物 所以我选择燕麦就是桂格的原味免煮即食燕麦片每天两次 。至于运动 如果身体素质跟的上的话 可以适当跳跳绳 。。。一个礼拜能减10多斤
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- 1楼网友:孤伤未赏
- 2021-05-24 10:14
三天内的话.就应该跟散打比赛减重量似的.不喝水.不吃饭.只吃维生素片. 因为三天内减掉脂肪基本不可能.只能减少身体的水分..也别增加重量.只有这个办法., 要不就去抽脂.,.要是自己减肥.是减不掉脂肪的..时间太短了..
- 2楼网友:颜值超标
- 2021-05-24 08:47
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西(如鸡蛋),中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈............... ...
减肥(减肥后)的秘诀:管住嘴,迈开腿。
- 3楼网友:星星坠落
- 2021-05-24 07:29
吃巴豆
- 4楼网友:零负荷的放任
- 2021-05-24 06:23
1.早餐前空腹喝1杯淡盐水,给肠道来一次大清洗,强效减小腹
2.早餐:全麦面包+牛奶,给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的,多吃奶、蛋类营养价值高的食物,还要吃些蔬菜和水果。
3.中餐吃一些较清淡的菜,可以吃一些鱼肉,鸡肉等白肉。一般吃8分饱就可以啦。
4.晚餐要少吃,一小碗稀饭,夏天可以煮点小米绿豆粥,薏米绿豆粥之类的。再配上点黄瓜·西红柿·苦瓜·甘蓝之类的凉拌菜
5.早上,做一些快走,健美操之类的有氧运动比较合适。
6.吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼
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