运动之前吃东西好吗？

答案:6 悬赏:30

解决时间 2021-11-15 21:05

提问者网友：烟刺痛了眼
2021-11-15 09:21

运动之前吃东西好吗？

最佳答案

二级知识专家网友：你把微笑给了谁
2021-11-15 09:47

在运动前，少吃一点是相当有好处的，可以避免在运动后过于饥饿而狂吃东西．
但是推荐吃易消化的，低脂的，象全麦面包啊，水果什么的，都是非常好的．
而且切记，运动后不能马上吃正餐．如果你运动的目的是减肥的话，马上吃正餐对你是一点效果都没有，反而有可能因为饥饿而增加食量．推荐，运动后吃点水果或两片苏打饼干．

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1楼网友：转身→时光静好
2021-11-15 14:47

不好。应该在吃东西后1-2小时运动

2楼网友：零负荷的放任
2021-11-15 13:46

那还用问么？当然是不好啦！这两则选择都不好，在之前是必须得吃东西的，但得等到一定时间之后，才能去做运动。。。

3楼网友：孤伤未赏
2021-11-15 12:45

任何事务都有适宜性.运动之前如果吃的东西过多或者不宜消化,这对身体很不利,这会增加身体的负担,因为消化食物的过程,既是增加能量的过程,同时也要消耗能量. 我认为在运动之前少量吃一些易消化的东西,比如含维生素的饮料,一些水果,这对身体是有宜的.

4楼网友：留下所有热言
2021-11-15 12:28

分吃啥，个人觉得吃个香蕉还是不错的，最主要的是喝水，运动完运动后都要喝！

5楼网友：茫然不知崩溃
2021-11-15 11:17

这是常识通俗点吃了东西胃变重了吊在肚子里一运动就当来当去你说好么？

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