孕妇睡眠不好，失眠怎么办？
答案:5 悬赏:10
解决时间 2021-10-31 07:29
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-10-30 19:27
孕妇睡眠不好，失眠怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：老鼠爱大米
- 2021-10-30 21:06
精神紧张，心里压力大就容易失眠的，孕妇一定要放松心情。
全部回答
- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-10-31 01:33
晚饭不要吃太饱，适当的运动，会有助于睡眠的。
- 2楼网友：行路难
- 2021-10-31 00:03
喝热牛奶加几滴蜂蜜，效果很好的，试一下。
- 3楼网友：七十二街
- 2021-10-30 23:24
睡前喝杯牛奶，可以安神
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-10-30 21:58
孕妇失眠要及时调理的。1、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。坚持试试。
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