初三学生怎么减肥

答案:1 悬赏:40

解决时间 2021-11-07 06:26

提问者网友：玫瑰园
2021-11-06 23:41

初三学生怎么减肥

最佳答案

二级知识专家网友：走死在岁月里
2021-11-07 00:55

肚子胖肚子上有肉肉做仰卧起坐仰卧起坐对减掉肚子赘肉有帮助哦我又亲身经历前有段时间了准备体育考试每天都有做开始天做30来感觉慢慢适应了点点加现次能连续做180多(限时状态下)分钟能做56之前我肚子虽说胖自从做了仰卧起坐肚子开始有了女生种线条腹肌商场试衣间时导购员姐姐还激动地说我腹部线条漂亮问我弄种腹肌练段时间成型之会反弹般练出型之两三月没锻炼会走形时间久了说准了也因人而异我想说运动对锻炼腹部有有帮助体力还算建议第次从30开始做起之根据自己情况每天适量增加觉得有些困难从20开始做起除了些还有点非常重要要坚持能因嫌累途放弃否则达效运动全身游泳游泳减肥瘦腿多骑自行车补充:切记经期时候千万能做仰卧起坐噢还有做时候要把握好度要太超过身体负荷手放头两侧要扳脑样对颈椎好

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