中午午觉睡不着情况。

中午午觉睡不着情况。

睡不着没关系，顺其自然，平躺着也是一种休息，不会连续睡不着的，晚间睡前两小时不吃东西，开窗通风，尽量不看电脑与电视，翻翻纸质诗歌散文类书箱，如果不是特别热，试着不开空调，安静地躺着，这样容易入睡。中午也采取同样的办法。当然，饭后稍稍活动，半小时后，再躺下。找个相对凉爽的房间，空调工作时，噪音对你休息有点影响的呀。躺着，心绪宁静，也可以试着不开空调，这样，你可以自然入睡的。