矛盾依恋型人格
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-12-29 18:04
- 提问者网友：失败的占卜者
- 2021-12-29 00:10
矛盾依恋型人格
最佳答案
- 二级知识专家网友：何以畏孤独
- 2021-12-29 01:23
你好，如果你是矛盾依恋型人格，那么以下几点建议以供参考。
1. 如果没有恋爱，找一个安全依恋性的爱人是绝对必要的。
2. 建立一个安全依恋性的朋友圈，聊天时多听少说，专注于理解他人。
3. 每天至少要做两次以上的情绪自我觉察，并记录情绪失控的外在原因和内在原因。增加内省动力。
4. 培养切实可行的舒缓方式。
5. 给自己留有独处的时间。
欢迎进一步咨询。
1. 如果没有恋爱，找一个安全依恋性的爱人是绝对必要的。
2. 建立一个安全依恋性的朋友圈，聊天时多听少说，专注于理解他人。
3. 每天至少要做两次以上的情绪自我觉察，并记录情绪失控的外在原因和内在原因。增加内省动力。
4. 培养切实可行的舒缓方式。
5. 给自己留有独处的时间。
欢迎进一步咨询。
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