如何锻炼前臂肌肉
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-30 17:06
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-10-29 16:52
如何锻炼前臂肌肉
最佳答案
- 二级知识专家网友：渊鱼
- 2021-10-29 17:56
前臂是暴露在衣服外面最多的肢体，那么怎么才能锻炼出优美的前臂肌肉：1、将前臂固定放置在一个平板上，手握哑铃的一端。2、缓慢将哑铃向外旋转至90度。3、然后再恢复到原位。4、再缓慢将哑铃向内旋转至90度。5、在恢复至原位，如此反复即可锻炼前臂肌肉。
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