用哑铃锻炼全身肌肉力量 不想弄得施瓦辛格似的 光练力量
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-10 15:16
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-10-10 11:28
用哑铃锻炼全身肌肉力量 不想弄得施瓦辛格似的 光练力量
最佳答案
- 二级知识专家网友：傲气稳了全场
- 2021-10-10 11:59
练手臂的力量需要坚持的锻炼.爆发力的锻炼就在于用哑铃练的时候讲究速度屈伸肘部.不过最好先练练耐力..跑步是不不错的选择..不过不管跑多远一定要速度均匀.不能越来越慢.也可以用短距离的跑在小腿上加绑沙袋或是铅块.
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