生蒜和熟蒜的营养价值介绍 大蒜是生吃好还是熟吃好

生蒜和熟蒜的营养价值介绍 大蒜是生吃好还是熟吃好

大蒜生吃和熟吃的营养价值是不一样的，
1. 强力杀菌
2. 防治肿瘤和癌症
3. 排毒清肠
4. 降低血糖
5. 防治心脑血管疾病
6. 保护肝功能
7. 旺盛精力
8. .预防感冒

生吃大蒜被碾碎后最好放置10～15分钟，当大蒜素完全产生后再吃效果最好。注意的一点是大蒜不要空腹吃，因为大蒜具有较强的刺激性和腐蚀性。会造成胃部不适。还有就是大蒜不宜多吃，它会影响维生素b的吸收，这样会对眼睛有刺激作用。引起眼睑炎和眼结膜炎。所以大蒜最好每天吃一次或者隔天一次，每次～3瓣。
大蒜最好生吃。因为大蒜遇热时与很快失去其神奇功效。

大蒜生吃和熟吃的营养价值是不一样的， 1. 强力杀菌 2. 防治肿瘤和癌症 3. 排毒清肠 4. 降低血糖 5. 防治心脑血管疾病 6. 保护肝功能 7. 旺盛精力 8. .预防感冒 生吃大蒜被碾碎后最好放置10～15分钟，当大蒜素完全产生后再吃效果最好。注意的一点是大蒜不要空腹吃，因为大蒜具有较强的刺激性和腐蚀性。会造成胃部不适。还有就是大蒜不宜多吃，它会影响维生素b的吸收，这样会对眼睛有刺激作用。引起眼睑炎和眼结膜炎。所以大蒜最好每天吃一次或者隔天一次，每次～3瓣。 大蒜最好生吃。因为大蒜遇热时与很快失去其神奇功效。