如何控制晚上想吃东西的欲望?
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-03-03 08:28
- 提问者网友:离殇似水流年飞逝
- 2021-03-03 00:32
如何控制晚上想吃东西的欲望?
最佳答案
- 二级知识专家网友:留下所有热言
- 2021-03-03 00:45
你是否也有过这样的经历?心里想着“就是想吃甜食,立刻马上就想吃”,然后,就吃了……但是,吃了第二天就后悔了!所以,如何解决这个欲望,很关键噢! 你是否也有过这样的经历?心里想着“就是想吃甜食,立刻马上就想吃”,然后,就吃了…… 再来模拟个具体情境:天气很冷风很大,工作一天有点筋疲力尽,却还是有一大堆各种各样的工作要做。这个时候,就觉得绝佳的大嚼巧克力的时间到了。 于是,你洗劫了厨房和冰箱,之后想起来却又觉得,怎么没管住自己呢?
1. 晚餐吃高纤维食品,绝不是高热量。 高纤维食品会让你直到第二天早晨都不感到饿。 2. 晚点儿吃晚餐,但绝不可以超过9点。 这样也会让你直到第二天早晨都不感到饿,当然,早餐是一定要吃的。 3. 慢慢啜饮一杯热茶或喝一杯脱脂牛奶再或者一杯番茄汁。 浓浓的,会让你拥有更好的饱腹感。
1. 晚餐吃高纤维食品,绝不是高热量。 高纤维食品会让你直到第二天早晨都不感到饿。 2. 晚点儿吃晚餐,但绝不可以超过9点。 这样也会让你直到第二天早晨都不感到饿,当然,早餐是一定要吃的。 3. 慢慢啜饮一杯热茶或喝一杯脱脂牛奶再或者一杯番茄汁。 浓浓的,会让你拥有更好的饱腹感。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯