备孕期间可以吃红豆黑米红枣百合莲子粥吗
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-03-25 17:48
- 提问者网友:那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-03-24 20:44
备孕期间可以吃红豆黑米红枣百合莲子粥吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:詩光轨車
- 2021-03-24 22:22
备孕期间可以吃红豆黑米红枣百合莲子粥,营养滋补,同时准妈妈在备孕期间(怀孕前三个月)就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%。怀孕之后建议去掉薏米,薏米促使子宫收缩,易诱发流产。 【红豆】 清热解毒、健脾益胃、利水、消肿的功能;同时产后缺奶和产后水肿的妇女也宜食,用赤小豆煎汤喝或煮粥食用。 【黑米】 黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 【红枣】 红枣具有滋阴补阳,补血之功效,同时降血压、抗过敏、提高免疫力等功效。 【薏米】 薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。(小便多、孕早期禁食) 【百合】 百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。 【莲子】 补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。
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