怎样保持身体健康？

怎样保持身体健康？

楼主都说了，上班时间很忙嘛。若你所说从饮食方面来改善身体状况还是注意营养均衡，因为只有身体所需要的各种营养具备了。才能保证健康的噢。

因为你上班时间很忙，基本上白天上班晚上处理文件，运动这一点对你来说好像有点实现不了了。难不成楼主会半夜里到小区花园里跑步，锻炼身体吧？呵呵。。。

好身体都是吃出来的，不是很全面的一个说法。吃，当然不能亏待自己的胃口。不过也得衡量一下经济情况，实惠，营养，均衡。时间有限可以采用网上购物的简介方便的做法。鼠标键盘可以帮你完成。送货上门。又不担心工作，又不担心“吃”的不好。

没时间锻炼，有条件的话那就用保健器材吧，楼主整天坐在那里，时间一长，有数据统计，长时间低头坐着工作者。腰椎，颈椎，以及身体各个部位都会有不同程度的损伤.. 建议楼主用东方人颈（腰）椎治疗仪，和慈颈椎治疗仪。都是不错的。晚上睡觉的时候也会帮助你祛除一天的疲劳，楼主可以试试。。

你可以到网上搜索一下看看，我自己是在亿家家网上买的。给楼主的建议，可以试试。若有参考价值了，楼主身体健康。若没参考价值。。。 楼主也身体健康。。