15岁女生，身高155cm想长高办法？

15岁女生，身高155cm想长高办法？

身高由两种因素决定： 一，先天因素，即父母的身高。 二、后天因素：1、规律的生活，2、多做弹跳方面的运动（比如：打篮球、跳绳等），3、别熬夜，4、充足的睡眠（睡着后分泌生长激素多），5、多吃含钙的食物（如芝麻酱、牛奶、芥菜、海参、紫菜、黑木耳、海带、豆类等）。6、饮食上不要偏食，不要吃过多油腻食物，零食及甜食也不要多吃。 三、男性在20-24岁、女性在19-23岁时，四肢骨和脊椎骨已完成骨化，此时身高就停止增长了。四、身高主要由后天因素决定，很多父母身高一般的，儿女也可以长得较高。