身高180CM，体重60kg，如何补充
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-16 10:13
- 提问者网友：愿为果
- 2021-11-16 05:28
身高180CM，体重60kg，如何补充
最佳答案
- 二级知识专家网友：爱难随人意
- 2021-11-16 06:31
建议：您好，您这个情况建议您可以在运动后吃点面包和牛奶，平时多吃牛肉、大豆制品等蛋白含量丰富的食物。另外建议您如果有运动的话可以多吃点米饭一类的碳酸水化合物，
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