头很重怎么办？

头很重怎么办？

这是你由于大脑缺氧造成。平时晚上睡得太晚，失去了身体补充气血能量的睡眠时间段，导致身体的气血能量下降，大脑才缺血缺氧。 解决的办法： 1、晚上睡觉时做深呼吸运动（叫腹试呼吸），呼吸动作放慢些，一般5-10分钟自然睡觉了。 2、建议晚上早睡是关键。因为晚上6-12点是身体补充气血能量的唯一有效时间段，中药在这个时间段的睡眠才能进行身体的气血能量的补充，过了这个时间段就没有补充气血能量的能力了。正常人在这个时间段每天需要睡眠70分钟才能达到能量平衡，如果你每天把这70分钟的睡眠时间都丢掉了，那么，你身体的气血能量肯定上不去，身体就出现供血不足，藏器就出现缺血缺氧；哪个藏器出现缺血缺氧，哪个藏器就出现疾病症状。所以早睡是身体健康的关键点，中药早睡，身体才会好起来。如果你的大脑缺氧状态解决了，你晚上失眠的症状也就好了。