小朋友多吃鸡心好吗?

鸡心有营养的,可以让孩子吃的,一周吃两三次都...它的营养价值应该跟鸡肉差不多，鸡心含有大量蛋白质,能促进生长发育,还含有脂溶性维生素,尤其含维生素AD,可以预防钙缺乏病(如佝偻病)和增强视力,对于防近视有好处
　　推荐吃法：

　　西兰花酱爆鸡心
　　西兰花容易入味儿，还解腻，用来做各种菜品的配菜真是不错了，营养也好
　　用料
　　主料鸡心200克西兰花2朵
　　调料花生油2汤匙食盐1/2茶匙葱1段蒜2瓣豆瓣酱1汤匙白糖1茶匙陈醋1汤匙红烧汁1汤匙
　　西兰花酱爆鸡心的做法
　　1.将西兰花和鸡心分别焯水控干待用
　　2.锅热后倒入适量花生油，6成热后倒入葱蒜末煸香，然后倒入适量豆瓣酱炒匀
　　3.下鸡心翻炒
　　4.倒入少许陈醋翻炒
　　5.倒入红烧汁翻炒均匀
　　6.加入适量白糖快速炒匀
　　7.加入适量食盐炒匀
　　8.倒入焯水控干的西兰花快速翻炒
　　9.装盘食用
　　烹饪技巧
　　1、鸡心从一侧剪开呈扇形，将多余的脂肪剪掉，焯水后口感更有韧性、去除血腥味；
　　2、西兰花焯水不要太过，后期加入稍微一炒就可以出锅；
　　3、喜欢吃辣的将豆瓣酱换成郫县豆瓣酱即可。

各种食材都要吃点，特别单一的多吃哪个都不好

热天吃肉让人烦躁 　　闷热的天气很容易让人心烦，感觉躁动不安。最近一项研究表明，在热天里“吃肉多”会让人的情绪更加不好。人吃了大量肉食后，脾气会变得越来越烦躁。这是由于肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。

建议楼主少吃一些吧。。。