什么是心灵瑜珈

什么是心灵瑜珈

通过了解把握认知自己的情绪，在自己心情处于负面时，就可以通过有意识调节自己呼吸方法把自己的情绪调节到愉悦或平静等状态，从而逐渐摆脱精神的枷锁，做自己心灵的主人，体验生命的无上乐趣．这种运用瑜珈方法训练心灵的方式叫做心灵瑜珈。
其实瑜珈只有一种，每种瑜珈都是人为划分的，划分的依据要么是根据练习瑜珈的目的，要么是根据侧重的方法，显然，心灵瑜珈是侧重于练习的目的。
综上所述，心灵瑜珈是指人们为达到完全控制自己心灵这个目的而选择练习的瑜珈。