初三女学生怎样减肥

初三女学生怎样减肥

现在的学生都是娇气宝宝，受不得什么罪，想减肥的可以去试试那些减肥的产品，不过吃那个就是拉肚子，然后把多余的油脂拉出去。吃多了对自己的身体也不好。
最好的方法我觉得还是吃和运动上。一天3餐要少，当然刚开始的时候不适应，慢慢就好了，一定注意少不代表特少或不吃，那样会得厌食症。
每天坚持锻炼，记住一定要坚持，不然的话你坚持一段时间不坚持了，那你以前的功夫都白做了。对自己（狠）点的话6个月从120斤女性减到100斤不是问题。
吃饭每天足够你应付一天的工作和学习就可以。
运动上能加量就加量，不加量也不要强迫自己，在自己的承受能力范围之内就可以了。