孕妇腿肚子抽筋是怎么回事

孕妇腿肚子抽筋是怎么回事

建议：妈妈在孕中后期钙的需要量增加，就要及时补充钙避免缺钙导致抽筋。妈妈平时要多休息，多食含钙高的食物和蔬果。抽筋后要及时脚掌贴地面站立，缓解后可以慢慢翘起脚尖可以缓解症状

建议：发生小腿抽筋时，可将脚趾扳向身体的方向或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲、腓肠肌拉长，可迅速缓解症状。按摩及热敷抽筋的腿部肌肉，并小心地以脚踝为中心进行绕圈运动，也可以很快减轻抽筋的疼痛症状。