遗传性白发如何防治

遗传性白发如何防治

少白头的原因比较复杂，但有些是可逆的，祛除病因后即可恢复为黑发。因此，应该积极寻找宝宝头发变白的病因，治疗原发病；保持精神愉快，多吃富含维生素B、钴、铜、铁、锌的食物，如粗粮、豆类、蛋类、动物肝、黑芝麻、核桃、蔬菜、水果等，适当补充维生素B；进行头皮按摩促进局部血循环，每次5-10分钟，一定要长期坚持。中医认为白发是由于血气虚、肾气虚、骨髓枯竭而引起，可请中医指导服用何首乌、六味地黄等中药。 年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。正确的防治方法是：1 在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2 坚持体育锻炼，增强体质。3 讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4 在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展 中医认为青少年过早出现白发，常因忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而成。治宜凉血清热，滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。药用生熟地各150g，当归100g，白芷80g，桑椹200g，女贞子200g，旱莲草200g。共研细末，蜜炼为丸，每丸10g，每日3次，每次1 丸。 目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次，每次8～10粒，连服2～3个月；将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，连服3月；用浓度为60％的酒精100毫升，浸泡40克侧柏叶7天，此后用其药液擦头皮，每日2～3次，连用2～3个月；用手指梳理头发，按摩头皮，每日2～3次，每次5～10分钟，长期坚持也有一定治疗作用。 预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发，不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成坐卧有时，生活规律的良好习惯等。 目前，治疗"少白头"还没有很有效的方法，治疗时首先要寻找病因，治疗原发病。第二，要保持精神愉快，注意劳逸结合。第三要注意调理饮食，多吃含丰富B族维生素及铜、铁等微量元素的食物，如粗粮、蛋类、豆类、肉类、猪肝、黑芝麻、核桃、菠菜、番茄及瓜果，切忌偏食。第四要适当补充人体所需的维生素和微量元素，可口服B族维生素。中医认为白发是由于血气虚、肾气虚、骨髓枯竭而引起的，所以也可选用首乌片、六味地黄丸、十全大补丸等药物。另外还可自行头皮按摩，以促进局部的血液循环，每日早晚用食指和中指由前至后分区揉搓头皮，每次5～10分钟，每分钟30～40次，长年坚持，也有一定效果。 现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。 中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早 生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。 近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄 入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为"发为血之余"，"肾主骨，其滑在发"，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。现代人所摄入的铜元素不足，每日摄入量只有0.8毫克左右，而正常需要的铜元素为2毫克。因此，专家建议除了多食用动物肝脏、贝壳类动物、食用菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰富的食物之外，生活中还应使用铜制器皿。 附：少白头粥疗法： 1、仙人粥 何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。 先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7－10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。 2、芝麻粥 黑芝麻30克，粳米60克。 先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。 此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂，分两次食用。 3、桑仁粥 桑椹子20～30克（鲜品30～60克），糯米100克，冰糖少许。先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可