瘦腿最好的办法是什么?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-05 18:02
- 提问者网友:轻浮
- 2021-10-05 08:05
瘦腿最好的办法是什么?
最佳答案
- 二级知识专家网友:摆渡翁
- 2021-10-05 09:38
呵呵,现在我终于可以很欣慰地来做些回答了。
下面谈谈我一个月减肥12斤的经验
在减肥的时候,不管怎么样,总要克制自己少吃点,那是最起码的。吃得清谈一点。
基本上我早上吃清淡的粥,或者随便吃点水果、
中饭去食堂吃饭。但是很克制自己,一直就吃几小口。拒绝吃油腻的东西、
晚饭是最最重点的,我减肥期间从来不吃晚饭,面食之类的,就吃水果。苹果。橙子之类的、
每天这样,就不知不觉的瘦下来了。也不做任何运动,因为我也很懒的,呵呵、
我觉得晚上不吃饭,一开始是很痛苦的事情。心里总好像少了点什么。但是万事开头难嘛,等过了一个星期左右就习惯了,再也不会那么难熬了。而且觉得吃了丰盛的晚饭有一种负罪感。呵呵。现在我也在坚持。他们都说我瘦了一大圈、
再提醒一点,平时拒绝零食也是一件很困难的事,尽量把··特别是晚上别吃,一个星期允许自己放纵一次,奖励自己吃点零食之类的~~也不会影响减肥效果。
呵呵,其实我的减肥经历很简单,就是尽量少吃,重点在晚上。
希望可以给你点帮助吧~~
加油~!
下面谈谈我一个月减肥12斤的经验
在减肥的时候,不管怎么样,总要克制自己少吃点,那是最起码的。吃得清谈一点。
基本上我早上吃清淡的粥,或者随便吃点水果、
中饭去食堂吃饭。但是很克制自己,一直就吃几小口。拒绝吃油腻的东西、
晚饭是最最重点的,我减肥期间从来不吃晚饭,面食之类的,就吃水果。苹果。橙子之类的、
每天这样,就不知不觉的瘦下来了。也不做任何运动,因为我也很懒的,呵呵、
我觉得晚上不吃饭,一开始是很痛苦的事情。心里总好像少了点什么。但是万事开头难嘛,等过了一个星期左右就习惯了,再也不会那么难熬了。而且觉得吃了丰盛的晚饭有一种负罪感。呵呵。现在我也在坚持。他们都说我瘦了一大圈、
再提醒一点,平时拒绝零食也是一件很困难的事,尽量把··特别是晚上别吃,一个星期允许自己放纵一次,奖励自己吃点零食之类的~~也不会影响减肥效果。
呵呵,其实我的减肥经历很简单,就是尽量少吃,重点在晚上。
希望可以给你点帮助吧~~
加油~!
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