吃完饭之后坐着好还是站着好?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-18 21:00
- 提问者网友:放下
- 2021-11-18 03:25
吃完饭之后坐着好还是站着好?
最佳答案
- 二级知识专家网友:逃夭
- 2021-11-18 04:41
吃完饭后,坐着休息半小时最科学。所谓的“饭后百步走,活到九十九”也要求先坐下休息半小时再出门散步。坐下是因为刚吃饭,胃部是大量充血的,要稍微休息,让胃部有个缓冲,让血液慢慢回流分散;散步,有益于全身气血运行助消化。饭后一段时间内不宜运动,容易造成胃下垂,只能是活动,就是散步。饭后要运动的,最少要两个小时以后,而且是饭量不大的情况下;专业运动员要求是比赛前四小时必须食正餐的,赛前四小时以内是不可以食正餐的,只能食些少量辅助的果汁流食之类。 饭后立即站着是不好的。因为饭后胃部鼓胀,站着时腹部肌肉绷紧空间小压迫者胃部,血液循环受影响。坐着的时候腹部最放松空间也最大,血液循坏充分,利于食物渐渐被消化吸收。 这是一般晚饭后的做法,饭后坐下休息半小时,然后出门慢慢散步活动一小时左右,这对身体是最有利的。
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