怎样使身体健康情况尽快好转呢
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-17 03:33
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-11-17 00:22
怎样使身体健康情况尽快好转呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：第幾種人
- 2021-11-17 01:42
注意好饮食，以清淡、营养为主；
注意好睡眠，早睡早起，保证好睡眠时间（7-8小时）；
适量的运动，不用太剧烈，稍微出点汗就好；
学会调节自己的情绪，心情不好的时候，要学会找方法来排解（看电影，听音乐，找朋友聊天，等等。。。）；
当然，还有一个很重要的地方，就是要保证好的心态。要相信自己一定能好起来，那好的概率就会大一些。这属于心理暗示，很有用的。。。
最后，祝你早点好转，越来越健康！
注意好睡眠，早睡早起，保证好睡眠时间（7-8小时）；
适量的运动，不用太剧烈，稍微出点汗就好；
学会调节自己的情绪，心情不好的时候，要学会找方法来排解（看电影，听音乐，找朋友聊天，等等。。。）；
当然，还有一个很重要的地方，就是要保证好的心态。要相信自己一定能好起来，那好的概率就会大一些。这属于心理暗示，很有用的。。。
最后，祝你早点好转，越来越健康！
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