打篮球时脚踝经常习惯性扭伤怎么办？

这个啊，一是要做好热身，二是要选好鞋子，如果经常崴伤，最好选用高帮的鞋子，对脚有更好的保护

我 也 一样啊 ，所以打球之前先热身。或者内线少去点咯 

习惯性扭伤必须要加强踝部关节的锻炼，是因为它的支撑力不足造成的

1、运动前多活动脚踝，做到充分的热身。2、尽量穿高帮的运动球鞋。3、如若脚踝扭伤，立即用冰块消肿止痛。

提前热热身   一定要注意保护脚踝

习惯性的挫伤一般是由于韧带撕裂没有完全修复造成，所以患处比较脆弱，单单修养是无法完全恢复的，要不就要做修复手术，如不想手术，在运动时就需要带护具，这样也可起到一定的保护作用

悠着点，别老惦记着，奔放点。前戏很重要，热身真心是需要的，小心使得万年船啊。

最好去医院做个检查吧

习惯性扭伤，这时候去医院检查，很有可能脚踝没好，要彻底治疗。同时检查自己打球习惯，是不是有不良动作习惯导致的。同时激烈运动前一定要热身，拉筋，才能保护好自己。

第一，穿一双高帮的鞋子，系紧鞋带，对脚踝有一定保护作用

第二，脚踝打绷带，或者带护具，也可以有效保护

第三，运动前做做热身运动，转动转动脚踝，慢跑会，让身体，脚踝热起来

第四，减少大幅度变相及有致使脚踝受伤的动作，等脚踝恢复完全在尝试

做好热身，尽量在运动中保护好受伤的脚踝，不要做大幅转向等受力行动作！