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出拳的正确姿势

答案:3  悬赏:20  
解决时间 2021-02-21 15:35
我打出的拳威力很大.但出重拳击打时.感觉手腕很软.手腕很痛.我也经常炼腕部.但效果不佳.请高手指点.怎样快速而简单的锻炼.还有出拳的资势.拳打到沙贷时拳头的姿势.谢谢
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还是我来说吧,楼上说对了一半,楼上说的出拳先动脚没错,上步和不上步出拳,力的差距在25%左右,所以最好去偷那么一点点,楼主说的出重拳击打的时候,手腕感觉软,是因为你的手太直,没有扣腕,所以你出拳时会造成力都吃在了手腕上导致手腕疼痛,出拳的时候的确需要旋转出拳,不但是腰的旋转,当你击出拳后,注意你的拳击中目标的时候拳面并非朝上,也不是拳心朝上,而是拳成45度
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出拳方法有很多,空手道的正拳,拳击的勾拳,泰拳的出拳方法也不同,如果你要某种武道的出拳方法尚有资料提供,但是,如果你要通用的出拳方法,没有
出拳脚先动!脚转带动胯腰转在是肩膀呀最后拳出去。 手腕痛因该还是要多练习手腕力量多打沙袋就好了
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