去健身房锻炼最好锻炼多少时间
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-17 08:34
- 提问者网友:世勋超人
- 2021-10-16 13:26
去健身房锻炼最好锻炼多少时间
最佳答案
- 二级知识专家网友:人间朝暮
- 2021-10-16 14:36
如果是器械锻炼的话时间是这样安排的:
有氧热身:跑步,划船等器械30--45分钟
器械锻炼:1--1小时30分钟为佳
冲凉回家:30分钟左右
有氧热身:跑步,划船等器械30--45分钟
器械锻炼:1--1小时30分钟为佳
冲凉回家:30分钟左右
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯