喝纯牛奶可以美白吗

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建议：喝纯牛奶能美容吗喝牛奶美容
适合美容的食品有以下几种：

黄瓜：味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有飨缘那迦冉舛尽⑸蛑箍使πАO执窖衔乒细缓鞍字省⑻抢唷⑽?2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

荔枝：味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

建议：喝纯牛奶能美容吗牛奶是可以美。而且牛奶营养比较多，可补充丰富的钙和营养。洗完脸后常用牛奶在脸上按摩十几分钟后用清水洗净可滋润美白肌肤，常喝酸奶可增强体质，而且酸奶里有乳酸菌可清肠养胃，常喝也可使身材匀称。 枸杞子：有明目补气养颜作用，长食可使人面色红润，身轻体健，补充眼睛营养，可泡茶喝，也可做配料煲汤。 龟苓膏主要以鹰嘴龟和土伏苓为主原料。鹰嘴龟是名贵中药，可清热解毒。土伏苓可去湿。辅料为生地、蒲公英等。龟苓膏其性温和不凉不燥，有滋阴补肾，旺血生肌，清热解毒，去湿止瘙痒，去暗疮，润肺止咳，润肠通便，促进新陈代谢，养颜提神等作用，龟苓膏还含多种活性多糖和氨基酸，有低热量、低脂肪、低胆固醇特点，能调节血脂和血糖。 猪皮：常吃可补充皮肤的胶原蛋白，使皮肤健康有弹性。 葡萄：含葡萄多酚，增强皮肤抗氧化，常可少量的葡萄酒也可使面色红润。 豆腐脑：经常早上只吃这个可嫩白肌肤，还可排毒去痘，使身材匀称。豆腐也要经常吃，营养成分多，蛋白质含量也比较多，还能补钙。

建议：你好，想真正美白， 只喝牛奶效果不大，皮肤黑是体内色素沉淀形成的，内分泌失调导致，所以无法从根本上把毒素排出，治标治本最好选择内调外养的祛斑产品，娜塔美白茶中药祛斑美白袋泡茶是纯植物配方，通过健脾养达到根本美白效果，可以试试