晚饭要怎么吃才能减肥
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-10-04 22:00
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-10-04 05:33
晚饭要怎么吃才能减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：轮獄道
- 2021-10-04 06:42
建议：你需要正确对待怎么吃才能减肥这个问题，运动是很好的减肥方法，晚上不要吃肉，最好是吃些蔬菜之类的。还有就是要多喝点水，只要是在6点之后不要吃肉，和含蛋白质之类的东西过多就可以了，增强运动，水要多喝就可以了！以上是关于你请问的怎么吃才能减肥这个问题的回答，希望你满意。
全部回答
- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-10-04 06:50
分析：该情况可以考虑是减肥
建议：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
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