腹部减肥方法，针灸怎么样

腹部减肥方法，针灸怎么样

腰带以上、胸以下这块地方容易堆积多余的脂肪，而减掉它，则不需要大幅度的剧烈运动，只需调整自己的体态，此外，运动后饮上一杯芝元堂巧克茶，补充人体水分，促进脂肪的代谢，排除体内多余脂肪就可以轻松达到减肥的目的。强壮的蹲姿势瑜伽　　1、站立，挺直腰背，双手往上合掌，做深呼吸。　　2、吸气，缓慢曲膝，吐气，成半蹲姿势，停留10～20秒。　　3、缓慢还原，放松手脚，调整呼吸　　功效：防肌肉松垮，增强腿力，防腿部退化，消除腰侧脂肪，提升免疫力，防五十肩，改善虚弱体质，强壮身体，增加自信心，留住青春　　提示：动作完成后，要持续将双手往上伸展，并想象头顶有一条线将你往上提拉。　猫伸展的姿势瑜伽　　1、双膝打开与肩同宽，跪立，双手于前方地板撑稳身体。　　2、吸气，缓慢将手滑向前，背下压直至额头着地，吐气，停留10～20秒，做深呼吸。　　3、缓慢还原，调整呼吸。　　功效：伸展背脊，增加弹性，美化手臂以及腰腹部曲线，预防肥胖，调理内脏机能防内脏下垂，增强上身肌肉弹性，抗体态老化。　　提示：动作完成时，一定要保持手与背部的延伸，并注意臀部勿坐于脚跟上。