运动能防治百病吗?
答案:4 悬赏:0
解决时间 2021-02-23 02:03
- 提问者网友:年齡太小℡蘿莉
- 2021-02-22 01:09
运动能防治百病吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:茫然不知崩溃
- 2021-02-22 02:25
运动非常好,可以说合理的运动可以防百病,但是治百病就有点夸张了,缓解百病倒是可以的。
全部回答
- 1楼网友:一池湖水
- 2021-02-22 05:46
能,只要你能够坚持
- 2楼网友:万千宠爱
- 2021-02-22 04:20
下面,我们一起来看看叩击养生穴位的具体操作方法吧。
中医认为,久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位,可对穴位起到刺激按摩的作用,进而改善气血不通,促进血液循环,防治百病。
久坐使人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积,对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。下面,我们一起来看看叩击养生穴位的具体操作方法吧。
叩掌根 双手十指交叉,让两个掌根自叩二三十遍,直到掌根发红发热,可以促进盆腔的血液循环,刺激按摩作用。
叩脚跟 久坐时,可常把脚尖踮起来,双脚后跟相互碰一碰,然后轻轻落地,能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。
叩八醪 八醪穴位于骶椎,分别在第一、二、三、四骶后孔中,此穴对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定祛病养生效果。
通过叩击以上养生穴位,可达到刺激按摩穴位的作用,在操作上可不拘泥时间和频率,有空闲时即可进行。除了叩击穴位预防疾病外,久坐族每隔一段时间,应站起来运动或离开坐位走一走,同样可调节气血不通,改善血液循环。
久坐族叩完掌根和脚跟, 站起来,敲敲八醪,二三十下就行,这样可以更充分地活血化瘀,消除疲劳。
- 3楼网友:寂寞的炫耀
- 2021-02-22 03:04
不能。但是可以提高免疫力,抵御疾病
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