酸奶绊的水果沙拉有助于减肥吗?晚上一般几店前吃好?谢谢
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-09 10:34
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-10-09 07:05
酸奶绊的水果沙拉有助于减肥吗?晚上一般几店前吃好?谢谢
最佳答案
- 二级知识专家网友：第幾種人
- 2021-10-09 07:38
吃这个可以不增肥，但达不到减肥的效果
晚饭在8点以前结束最好，超过9点吃的东西都不能消化，很容易使人肥胖
下面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月就能看到效果
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉(10点半左右必须入睡)
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食(不要喝什么牛奶)
晚饭在8点以前结束最好，超过9点吃的东西都不能消化，很容易使人肥胖
下面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月就能看到效果
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉(10点半左右必须入睡)
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食(不要喝什么牛奶)
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