古天乐那样的减肥法.可用么 3天不吃东西 每隔6小时跑2小时的步 3天瘦30斤

古天乐那样的减肥法.可用么 3天不吃东西 每隔6小时跑2小时的步 3天瘦30斤

可以的把。
古天乐 是3天瘦了18斤。

如果急需的话， 告你方法
3天不吃东西 只是喝水 ，然后每天做局部运动。 一天折腾7，8个小时 。这主要看人的潜力呢 ，人潜力是无限的，这三天就是往死了折腾 ，挑战你的极限 ，只要还能动就跑。不过跑完后要拍打全身 ，主要是腿。不要让脂肪变成肌肉。
包你瘦！

跑步 消耗1000卡路里 爬楼梯能消耗 3000卡路里 减肥是全身的肌肉群运动 消耗大量卡路里 仰卧起只是锻炼局部 应该从大体开始减肥 在跑步之前先喝半杯葡萄糖水 这样不会虚脱 至少每天跑3000米 每天两次 早上一次 下午一次 我就是这样的 但是一定要补充蛋白质 在跑完两小时之后最好 不然哪有力气减肥啊

我试过，到第二天就浑身酸疼，只想睡觉，所以就没再坚持。不过网上都说这种减肥方法很容易反弹。而且这种减肥方法很伤身体。既然都有决心三天不吃饭了，何必不坚持两三个月控制食量，多做运动，最好早晨跑步，晚上再做仰卧起坐，那样效果很明显的。