跳绳要领，重点 长短绳要领区别 长短绳的锻炼效果
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-19 11:06
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-10-18 13:44
跳绳要领，重点 长短绳要领区别 长短绳的锻炼效果
最佳答案
- 二级知识专家网友：往事隔山水
- 2021-10-18 14:07
跳绳要点:手脚协调，可从双脚跳练起，之后再练交替脚、、
长绳跳，要点是手臂伸长，脚跳的稍高:::短绳跳，尽量把手臂往回缩，脚跳的不用很高
如果要锻炼身体，最好用长绳跳，长绳锻炼的比较全面，如果是竞速比赛，那就得用短绳，手臂回缩，杠杆短，省力，脚步抬得也低，同样省力、、、
有兴趣可以交流一下 291036183QQ
长绳跳，要点是手臂伸长，脚跳的稍高:::短绳跳，尽量把手臂往回缩，脚跳的不用很高
如果要锻炼身体，最好用长绳跳，长绳锻炼的比较全面，如果是竞速比赛，那就得用短绳，手臂回缩，杠杆短，省力，脚步抬得也低，同样省力、、、
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