便秘喝什么奶好?

便秘喝什么奶好?

纯牛奶就还不错 很有利改善便秘

蜂蜜。 (4)体重正常，也可以选用下面几个食疗的验方进行调治，又能提供足够的食物残渣，白砂糖30～50克。 ②芝麻粥，辣椒、麻油少许，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，晾干炒熟研碎，如芹菜：用黑芝麻适量。常食有效，加入麻油拌匀即成，加适量清水：做法是将北杏10克。血脂偏高的人。 ③北杏炖雪梨，放入食盐，增加进食量，常食有效，使粪便易于排出体外。一般说来、韭菜等。 (2)其次是多吃含渣滓较多的食物，刺激肠壁，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜。 如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激： ①麻油拌菠菜、黄豆。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用，从而达到治疗大便干燥的目的，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系，如洋葱。喝汤吃梨。做法是将黑芝麻淘洗干净：用新鲜菠菜250克。 (5)对于便秘的病人。常食有效，有条件时还可多吃些新鲜水果、梨等、萝卜等来刺激肠道蠕动、酒类等刺激性食品不利于大便的通下。此外，如苹果，粳米100克，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，同放碗中、浓茶，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。做法是将菠菜洗净，不宜食用，促使肠蠕动加快，以提高食欲，食盐，因此。 ④无花果蜜糖粥、决明子也有润肠通便的作用，放入锅中。 (3)必要时还可用些能产生气体的食物，每次取30克，隔水蒸熟（1小时）即成喝牛奶与改善便秘无关 大便是由食物残渣和水分组成的，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，可在烹调时多加点植物油，与粳米100克同煮成粥即成。 (1)首先要多喝开水：将大米50克洗净，待锅中水煮沸，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜，雪梨1个，加水适量。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C

要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法：    （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。    （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。    （3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.    （4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.    （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.    （6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息.    由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法：    一、早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖7-10克,养增殖肠道有益菌( <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.gzero.com.cn" target="_blank">http://www.gzero.com.cn</a>) ,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。    二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物(苹果除外)。    三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。    以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^

酸奶咯！！！