240斤减肥有没有好点具体的方法

240斤减肥有没有好点具体的方法

才17岁，别吃减肥药了你的问题就在于你没有运动真想瘦下去，而且是科学健康的瘦下去建议你老老实实去运动毕竟这是最简单最有效最健康最不容易反弹的方法需要注意的地方一定要吃早餐，午餐最多吃到8分饱，晚餐少吃或者不吃，用蔬菜水果来代替。保证每天的睡眠充足，睡眠不足也会让人发胖。尽量不要吃热量高的食物和零食，不喝饮料，多喝水。去运动啊！散步、快走、慢跑都可以的，如果你不想运动，那至少每天走够8000步，坚持下去 也能消耗很多热量的。废话不多说：自律！坚持！

每天早餐还是要吃的，多做减肥达人运动，每天坚持运动，饮食搭配均衡

240斤，你能跑起来么？如果每天少吃点东西，坚持跑步，就可以瘦下来。

240斤，运动不现实，你私信我吧，我给你推荐一位老师，多年来指导别人瘦身，

首先，拒绝打针和吃药这种有害健康的方法，我推荐使用Hot shapers 爆汗裤，运动5分钟即可达到出汗效果，减肥最重要的是减脂，人体出汗，新陈代谢加速，人体核心温度上升，加速了脂肪的燃烧，效果特别好，我就是这么瘦下来的。