早上空腹喝豆浆和蜂蜜一块喝好吗

早上空腹喝豆浆和蜂蜜一块喝好吗

两者不能同食。豆浆蛋白质含量比牛奶还高。而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含有少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。 给你看一下喝豆浆的禁忌： 豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。 营养功效： 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。 适者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和儿童有位适合。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可。 特别提示： 1.豆浆性偏寒，故平素胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用。 2.饮未煮熟的豆浆会发生恶心呕吐的中毒症状， 3.不能冲入鸡蛋，鸡蛋的蛋清会与豆浆中的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质， 4.不要用豆浆代替牛奶喂婴儿，因为它的营养不足以满足婴儿成长的需要， 5.不要空腹饮豆浆， 6.豆浆不能与药物同饮，不能与蜂蜜同饮； 7.饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火候在加。 8.不宜饮用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。