练习酷跑有什么好处

今年我12岁，适合练一些基本动作和素质练习吗

跑酷其实就是玩起来帅。不过很容易受伤，而且姿势不当，热身不够也会受伤，对某些部位的冲击力较大，注意热身就好了。
建议再过会再玩吧。这段时间练练灵巧性，腰力，爆发力。

首先来看一下贵族1，购买贵族1送绿野仙踪精灵，如果使用钻石购买绿野仙踪至少需要128钻石。另外这个特权还有每个任务加一个钻石，以三个任务算的话，一天可以多获得3个钻石，在一个月的特权里可以多获得90个钻石，除了这些比较具有诱惑的方面外，还有一些其他的特权，所以购买168钻石的至少可以获得50颗钻石的优惠，这还是比较划算的，168钻石也是很容易获得的，所以购买贵族1还是很容易的。 花费398钻石可以 购买贵族2特权送黄玉灵猫，黄玉灵猫自带产生钻石的技能，一天可以产生12颗钻石，我们能收到9颗钻石，一个月就多出270颗钻石，这个特权里完成每个任务赠2个钻石，以三个任务算，一天加6个钻石，一个月180钻石。购买贵族2最终一个月下来会增加50~60颗钻石，而且增加上了黄玉灵猫宠物，是一个十分划算的交易，398颗钻石也是比较容易得到和赚取的。 贵族3需要1280钻石购买，购买这个特权赠送贵族新宠神奇牛牛，这个宠物是具有很强的技能，它还可以将每天的任务增加到五个，搭配贵族特权每个任务增加3颗钻石，一天就可多加40颗钻石，一个月就有1200颗钻石，而且这个特权里有增加pk对战积分加成，所以这个贵族特权也是比较划算的，但是1280钻石比较多，短时间内赚不到，所以我不建议直接购买这个贵族特权。 　　购买指南 　　对于没有贵族宠物和精灵的玩家，小编首选推荐先买贵族1，简单易得，且容易存。然后强烈推荐购买贵族3，神奇牛牛是逆天的存在，每天5个任务让钻石轻松易得，虽然花费钻石比较多，但当你有了之后你会觉得一切都是值得的。最后就是贵族2的钻石猫了，每天能领9个钻石也是不错的收益。 　　有贵族宠物和精灵的玩家，再次购买就不能获得宠物和精灵，只能获得积分了。目前积分可能就是抽奖了，兑换还有点不值。小编只建议购买贵族1，他的性价比最高，有富余的钻石可以留着购买最新的坐骑和人物。