每天散步40分钟，腿会瘦吗？？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-01-21 21:01
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-01-20 22:27
每天散步40分钟，腿会瘦吗？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：往事埋风中
- 2021-01-20 22:57
每天散步40分钟对于保持身材有一定的作用，但是如果腿部脂肪多的话，没有多少瘦腿的效果。因为散步减脂肪的作用不大。如果要瘦腿，不如慢跑40分钟左右，一周跑5次左右。如果是老年人可以快走。 长跑是可以有细腿的效果的。长跑不仅可以瘦腿部多余脂肪，还可以瘦腿部肌肉。比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯
| • 手机登qq时，显示手机磁盘不足，清理后重新登 |
| • 刺客的套装怎么选啊？ |