怎么减肥啊？？亲测的进来说说经验吧

我不是那种属于天生胖的人！
高一体检 105斤 167CM 巴巴适适的
高二体检 135斤 168CM 快完了
高三体检 160斤 168.5CM 完了
高考前的体检是 189斤 169CM 全完了

大一 恢复了点 170斤
大二 160斤
现在刚进入大三 155斤

怎么减肥啊？？？（胖的原因是 控制不了饮食 一日 4餐-6餐 - -！我自己很清楚）

前提是：运动没前途 也没时间啊!重点是坚持不住···本来想饮食方面控制的，结果还是控制不了，
大家说 能吃点控制饮食的药（减肥药伤身，不干！网上很多人说，可以吃点抑制饮食的药）
或者减肥药吗？
行的话 推荐几种吧

复制的不要来！！！
复制的不要来！！！

我去年还是120斤164CM现在96斤诶 嘿嘿我是刚读大学的第一年时候胖的 超级能吃超能睡的那种 哇塞那时候买衣服都买不到诶 急死我啦 其实只要你不是天生胖很容易减肥的 其实发胖是生活习惯不好的警告 我就是不睡懒觉早上7点多一点就起床 坚持睡午觉但是不能太长啦1个钟左右吧 不要没事就吃零食 吃饭的时候不要像前世没吃过一样 要细嚼慢咽 没事就做做家务 千万千万不要吃夜宵 这是禁忌 就这样啊 我觉得很轻松啊 大家都说看着我瘦诶 嘿嘿

导管子 每天吃一顿倒一次 保证一个月后有惊喜

先从肚子上的赘肉减起吧~每天100个仰卧起坐,必须坚持,加上合理饮食(少吃面食和米饭,多吃些水果),保证1个星期内见效~ 减肥贵在坚持,可是真正做到坚持的又有几个呢?

建议先不要吃减肥药，先看控制下饮食！ 保持三餐正常按时吃饭，节制点吃！不适合吃减肥药！

肠道水疗能减肥。大家都知道肥胖是由过多的脂肪在体内堆积造成的，却不知脂肪为什么会堆积。其实很重要的一个原因就是肠道功能不正常了。肠道的一个重要功能就是参与脂质代谢，当肠道功能减弱时，它就不能正常的参与脂质代谢，使得脂肪得不到有效的分解，从而造成了累积。于是就形成了令我们讨厌的水桶腰，啤酒肚等肥胖现象

我和一样咯，我是吃约有兴起加我459392251，