瑜伽一般什么时候练比较好？ 大概要练多长时间？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-31 14:57
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-10-30 16:36
瑜伽一般什么时候练比较好？ 大概要练多长时间？
最佳答案
- 二级知识专家网友：一把行者刀
- 2021-10-30 16:53
早上起床，喝上一杯温开水，然后做做苏醒瑜伽，令人很快回复活力。时间不用多长15分钟就可以；下午4:00至晚饭前半小时这段时间做做瑜伽体位的练习利于排毒、瘦身。时间可在40分钟到一个小时；晚上睡觉前，练练清心瑜伽、柔软伸展的体位，使人有一个好的睡眠。时间也不需要多长，15分钟足够···祝愿你在练习瑜伽的过程当中逐渐获益
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