自己感觉得了生存恐惧症怎么办?

自己感觉得了生存恐惧症怎么办?

没有人能救你，拯救你的只有你自己
因为你是这样的性格的人，习惯于什么事情忘坏处想
这主要来源你内心的缺少安全感
来源于你的童年的生活
在年幼的时候，可能是由于家人对你的爱不足，使你感到不安
你现在依言用童年时候的眼睛看到这个世界，依然用童年的心态来感觉这个世界
你看到的世界是不安全的。

如果你知道了，你内心不安的来源，那么告诉自己，这些都不是真实的，只是自己习惯这样想而已
不要控制你这样的想法，因为想法是不能被控制的，你越想控制不去想，反而会想的更强烈。
所以对有这样的想法只能顺其自然，随他去吧

缺少安全感的另一个问题就是对于做事情的逃避，做事思前想后，前怕狼后怕虎，不敢承担压力。
但是生活需要你去做你必须去做的事情，完成你应该完成的，
在做事情的过程中你一定会很不舒服，害怕是被，会很恐惧，但是不要管舒不舒服，以完成任务为目标，只有你一次次的完成你应该做的事情，你的自信就是逐步增加，慢慢的你性格中的悲观情绪也就会减少。

童年怎么样不是用物质来衡量的。主要来自于父母的关注，母亲对你的态度，说话的声音，吃饭是不是及时，母亲是不是很严厉，对你够不够温柔，和你在一起的时间够不够，以及你自己能做的事情是不是让你亲自锻炼而不是全部由大人处理。这些事情处理不好都会造成缺乏安全感。
如果没什么压力的时候，你会感觉不到什么，当你面临压力来临，你的负面情绪就会越强烈。以前可能是工作生活比较顺心吧，现在有些压力了，这些情绪出现的会比较频繁了。