有经常吃枸杞的朋友吗？效果怎么样？

有经常吃枸杞的朋友吗？效果怎么样？

每天都吃，女人一辈子只有月子期间不能吃剩下的时间都可以吃的，经常泡茶喝或者煮饭时放几颗效果不错的！

硬

吃枸杞的效果具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨。 枸杞还用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退，还可以长寿轻身。 枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 1.早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。 2.取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。 3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。 4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。 5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

挺好的，但是容易上火！

我曾经坚持吃了一个学期。其实感觉作用不是很明显，就图个对身体好的念头罢了。