怀孕前三个月在饮食上要注意什么

怀孕前三个月在饮食上要注意什么

孕妇和胎儿都是靠饮食来维持健康的状况的，所以孕妇的饮食上很重要的，首先就要做到饮食均衡，不挑食，不偏食，要少时多餐，以清淡健康为主，例如可以多喝一些汤水，多多吃新鲜的果蔬。注意恰当的运动。

你好，怀孕的前三个月，应该饮食清淡、易消化、富有营养。可以多吃一些豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰、牛奶等等。还有一些事物是需要根据你个人的体质来补充的，如果是气虚的话，可以多吃一些补气固胎的食物，比如鸡汤、小米粥等等。血虚的可以多食用糯米粥、羊肉、枣等。

你好，怀孕前三个月保胎要适当补充叶酸，注意蛋白质、维生素的摄入，饮食上注意要注意避免进食辛辣、刺激性的食物，不要盲目服用“保胎药”，否则有可能会影响胎儿的生长发育、造成畸形等情况的出现。