早上吃粗粮好吗?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-02 09:06
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-10-01 17:00
早上吃粗粮好吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：怙棘
- 2021-10-01 17:54
很多人都知道吃粗粮有益健康，吃粗粮成了一种健康时尚，卖粗粮的柜台，生意也很红火。但是吃粗粮，也要讲究方法，吃得不对反而对身体有害。 据了解，由于加工简单，粗粮中确实保存了许多细粮中没有的营养，比如膳食纤维比较多，并且富含B族维生素等。不过，进食粗粮并非多多益善，如果摄入纤维素过多，反而会影响人体对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收。 所以不管是早晨还是午餐，都应该合理食用
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