我这样是不是运动强迫症

我这样是不是运动强迫症

我想 应该是的 你的了运动强迫症.运动减肥强迫症— 一种类似饮食失调的新型疾病 杰米·林西-迪斯卡拉的健身日程曾经一度赶上甚至超过许多奥林匹克运动员。 杰米·林西-迪斯卡拉今年24岁，这位在电影《黑道家族》中扮演梅德·瑟普拉诺的女演员，曾经每天凌晨3点就起床，外出工作数小时，下班后，她还想方设法挤时间锻炼。然而，如此非凡的自律能力并没有使她看起来容光焕发；苗条的身材也丝毫没有给她带来心理上的愉悦。相反，迪斯卡拉在一次访谈中坦承：在经过与“运动减肥强迫症”痛苦地抗争之后，她曾经很想自杀。 运动减肥强迫症是一种新的，日趋普遍的疾病，这种病人往往疯狂的锻炼身体，以此来消耗体内的热量。“起初，每天早晨，我都要在跑步机上跑上20分钟，后来我下决心再也不吃甜点心了。”迪斯卡拉回忆说，接着她开始做早餐前运动，不久以后，她整天脑子里都想着锻炼身体。“我曾经故意把早餐桌上的东西分开放，彼此相距足够远，这样在厨房里来回走动取东西，就是为了不停地消耗体内的热量。” 专家认为，由于近来人们受健身文化以及媒体所谓‘不仅要苗条，更要结实’这种舆论的影响，在过去十年里，减肥强迫症患者数量出现了大幅度的增长。这与饮食失调症相似，饮食失调症包括厌食症和贪食症，多数患者在自我认同感和自我形象评价方面，都存在着潜在的心理问题。 与其采用一种不为社会认可的减肥方式（比如节食和自导呕吐），那些运动减肥强迫症患者更愿意仅仅努力运动出汗来消耗体内的营养物质。伯明翰大学运动心理学家兼研究员考克瑞尔教授说：“与那些运动爱好者不同的是，这些运动减肥强迫症患者对锻炼的痴迷，不是出于对他们自身健康的考虑，从某种意义上说，运动对他们而言就是在生活中极力争取的一种自律和自我控制的心理感受。”目前，还不清楚究竟有多少人患上了这种疾病。据研究饮食失调症的专家估计，人口中大约有1%到4%的人出现了运动减肥强迫症倾向,很明显，这种疾病本身就很难诊治和量化。 拉夫堡大学的运动心理学教授斯图尔特·毕德说：“即使你发现某人运动量过大，也很难判定其是否有运动减肥强迫症倾向，因为专家也很难给出一个评判标准，究竟什么样的运动量是合理的，什么样的运动量又是过量的，两者之间很难有一个明确的界定。” 运动减肥强迫症的早期先兆信号包括运动量的增加、就餐前后的运动、以及明显的形体消瘦。考克瑞尔说：“就餐前运动、为饮食的合理性辩护、以及确信自己体内热量过剩，这些都是运动减肥症患者的典型症状，如果他们完成了比如跑步3公里和在游泳池里自虐式的来回折腾，这就表明他们已经减轻了自身的负罪感，获得了一定程度上的心理安慰。”饮食失调协会发言人史蒂夫·保德菲认为，迪丝卡拉的行为不足为怪。与厌食症不同，运动减肥强迫症并不是多发于女性人群当中的一种疾病，在二十大几岁和年龄较大的人群中，这种疾病相当流行。 这种疾病可以导致相当严重的后果，在疯狂减肥不到4个月，迪斯卡拉体重降至35公斤。她回忆说：“我当时瘦的只能穿上儿童尺码的衣服，每周看到镜子里自己的腰背也愈发骨感了。” 很多运动减肥强迫症患者经常会出现多发性外伤，比如胫骨疼痛，许多人患上了贫血而且血液循环不良，很多女性运动减肥强迫症患者还会患上运动性闭经症，这会导致她们经期停止。上述情况的出现，往往是体内雌性激素已经骤降到更年期女性激素水平的警告信号。因为雌性激素是维持女性骨骼正常生理功能的重要物质，所以雌性激素水平的下降，不是在促进骨骼的形成，相反，而是引发大规模的骨质流失，使她们面临患骨质疏松症的风险。 不过，很多运动减肥强迫症患者从不就医，部分原因是他们以为自己大剂量的运动理所当然；他们还固执的认为，这对任何人来说都是一种良好的嗜好。朱莉·蒂明斯，现年32岁，是来自英格兰东南部肯特郡的一名市场首席执行官。她说在意识到自己的锻炼习惯已经发展到无法控制的地步这一事实之前，18个月来，她一直对亲友们对自己健康的关切之词毫不理会。 她说：“事情发展到我的大脑一直处于高度兴奋状态并且愿意为时刻运动而付出一切的地步，如果我吃了一块饼干，为了不至于使吸收的热量增加自己的腰围，我会跑到楼上做100个俯卧撑或者原地跑步10分钟。”与周围的朋友相比，我那时有一种优越感，自认为身材娇好，体格结实；他们则认为我已经陷入了无法自拔的境地。 蒂明斯最终对这种日常运动安排感到厌倦，在她的全科医生的建议下，咨询了心理医生。她说：“我花了十几年的时间才弄明白，其实我并不喜欢锻炼，它并没有给我带来任何乐趣，相反，它倒成了我的心理负担，和我为了摆脱负罪感才做的事情。现在，蒂明斯只是白天散散步来保持健康，身心都处于最佳状态。对迪斯卡拉来说，事情的转机源于一次她参加直排轮鞋滑冰训练课迟到，这次迟到意味着她严格的运动训练日程被打乱，对于像她这样的运动减肥强迫症患者来说，这无疑是一场灾难。 她回忆道：“我浑身开始发抖，当场就在后排座位上哭了起来，我的父母也哭了，因为他们也不知道该如何是好。”第二天，她说出了自己心理问题，并咨询了营养医生和心理医生，他们给她开了百忧解。现在做为美国国家饮食失调协会发言人的她，迪斯卡拉已经提高了对运动减肥强迫症的认识，在其早期职业生涯中，这种病症捆扰了她多年。她说：“我当时觉得那就是我的生活，我的生活已经定型了，我只有屈从于命运的安排，当我知道能够克服它，开始重新健康快乐的生活时，兴奋不已。” 考克瑞尔说：“对于这种病的治疗，因病情的严重程度而定。不过，就像饮食失调一样，咨询心理医生和服用抗抑郁药物都是不错的选择。我们应该明白，根据自身情况，量体裁衣，制定适合自己的运动计划，对一个人来说，是件有益的事情。不过，一旦有人沉迷其中，那将会转化成一个有害的因素。他们往往需要救治。”